「おうちでセルフケア薬膳と暮らし」40代からの女性へ向けて　

便秘改善！腸活のための薬膳や暮らしの方法

コラム

2022.05.12: 春の食材～「うど」

2022.04.24: 春の食材

2022.04.21: 春に必要な解毒作用の「つくし」

2022.04.17: 穀雨（こくう）の時期

2022.04.12: 春にとって欲しい食材その3 　さやえんどう

薬膳の生薬でクコの実、緑豆、ごま、紅花などを並べています。

腸活薬膳セルフケア「おうち薬膳ご飯」作り方サポート致します

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: 春の食材～「うど」

2022/5/12

このページでは春の食材の薬膳的な考え方をお伝えしています。今回はウドについて書きました。

: 春の食材

2022/4/24

このページでは春の薬膳素材を深堀りし、ふきについて、体にどう影響するのかを紐解きました。

: 春に必要な解毒作用の「つくし」

2022/4/24

このページでは春に必要な解毒作用の「つくし」と「スギナ」の薬膳的なお話と栄養について書きました。

: 穀雨（こくう）の時期

2022/4/17

このページでは春に代表的な食材、アスパラの薬膳的な考え方（食材の体への作用）をお伝えしております。二十四節季の「穀雨」の頃についても書いてあります。

: 春にとって欲しい食材その3 　さやえんどう　

2022/4/17

春にとって欲しい食材その3 　さやえんどう　
薬膳的な考え方について

: 春にとって欲しい食材～たけのこ---たけのこご飯

2022/4/17

春にとって欲しい食材～たけのこご飯たけのこご飯のおはなし。

: 春にとって欲しい食材

2022/4/7

セロリ春にとって欲しい食材のひとつセロリがあります。結構、苦手な方が多いかなぁ？ストレスを和らげ、高血圧を予防します。身体の熱をとり、頭に昇った気を降ろす。香りも ...

: 春の不調のケアについて

2022/4/17

このページでは春はどんな季節でどんな過ごし方をするといいのかなどお伝えしております

: ポカポカ春がまちどおしい

2022/4/17

季節の養生をコラムとして書いてます。
40代からの女性へ向けて、ポカポカ春が待ち遠しい　そんなときの身体の状態を見てください。

: 冬至に食べるとよいもの

2022/4/8

季節の養生をコラムとして書いています。
今回は南瓜と柚子はなぜこの時期食べると体にいいのかと、冬の養生について書いています。

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