4STEPで学ぶ「しんどふにオンライン薬膳講座」

バージョンアップした新しい講座ができました。

4ステップで薬膳講座を学べます。

 

講座内容(全4step)

step1~step3は、stepごとに受講可能です。
※step4は、お問合せ下さい。

  • step1:簡単!肩こり解消薬膳ワザ
  • step2:40代女性のお悩み薬膳
  • step3:季節の薬膳講座
  • step4:一緒に作ろう薬膳講座

 

 

 

お申込みまでの流れ

step
1
受講するステップを選ぶ

step1~step4まで単発受講も可能。

お好きなタイミングで受講することができます。

セット価格もございます。

まとめて受講もご検討ください。

 

step
2
日程を決める

公式LINEよりご希望の日程をご連絡ください。

 

step
3
お支払い

お振込みまたはクレジットカードでのお支払いになります。
お支払確認後、お申込完了となります。
※お申込後、3日以内にお支払いください。

step
4
受講

お支払確認後、zoomURLをお送り致します。

当日お楽しみに。

 

Step1 : 簡単!肩こり解消薬膳のワザ

せいこ先生
気軽に買える食材で作る簡単薬膳のご紹介や例えばコンビニで肩こり解消食品の選び方
  • 肩こり解消をするのに血の巡りをよくする
  • 薬膳は気軽に買える食材で日常にとり入れやすいことを知る
  • 例えばコンビニを活用するときの食品選び
  • 薬膳の考え方をマスターすることで自分もご家族も元気に

この講座を受けると

  • ご自分のセルフケアができる
  • 肩こり解消
  • 気分爽快
  • ご自分が元気になり、家族も元気になる

 

Step1の詳細

レッスン時間
1時間
開催方法
オンラインzoom
対象者
40代からの働くママ
レッスン内容
  • 薬膳とは
  • 肩こり解消のための食材選びができる
  • コンビニやお惣菜売り場で「血」の巡りをよくする食品選び
料金
5000円(税込み)
講座時間
日程とお時間はご相談ください
お申込み方法
公式LINEよりご相談ください

 

Step2 : 40代女性の気になる症状養生講座

せいこ先生
40代女性のお悩み上位であるシミやたるみと目の衰え対策
ご自分の体質を知ることから始めよう
  • ご自分の体質を知る
  • シミ・たるみにどんな食材がいいのかを学ぶ
  • 目の衰えにどんな食材がいいのかを学ぶ

この講座を受けると

  • ご自分の体質がわかり、セルフケアができる
  • 気になるシミ、たるみ対策の薬膳ご飯が作れて美人さんに!
  • 目をケアする薬膳ご飯が作れる
  • ご自分が元気になり、家族も元気になる

Step2の詳細

レッスン時間
1時間30分×3回 合計4.5時間
開催方法
オンラインzoom
対象者
40代からの働くママ
レッスン内容
  • 1回目--ご自分の体質チェックと薬膳とは
  • 2回目--シミ・たるみの対処法やくぜんの考え方
  • 3回目--目の疲れ対処法やくぜんの考え方
料金
3講座セット価格のみ 28000円(税込み)
講座時間
日程とお時間はご相談ください
お申込み方法
公式LINEよりご相談ください

 

Step3 : 季節の薬膳講座

せいこ先生
季節を感じて、その時々の食べ方や過ごし方を学ぶ
  • 薬膳とは
  • 春・夏・秋・冬・梅雨の五つの季節の養生を学ぶ
  • 季節を感じて自然と合わせて過ごすことができ、1年を通じてケアができる

この講座を受けると

  • 1年を通して元気に過ごせる
  • 旬を意識して買い物ができる
  • ご自分が元気になり、家族も元気になる

Step3の詳細

レッスン時間 ・レッスン期間
1時間30分×8回 合計12時間  ・1年を通じて季節を学ぶ
開催方法
オンラインzoom
対象者
40代からの働くママ
レッスン内容
  • 1回目--ご自分の体質を知り、陰陽五行について詳しく知る
  • 2回目--「気・血・津液」について、季節ごとのケアしたい臓器
  • 3回目--生年月日から陰陽五行で運気を知り、ご自分の本質を知る
  • 4回目--春の養生、薬膳レシピ
  • 5回目--土用の養生、薬膳レシピ
  • 6回目--夏の養生、薬膳レシピ
  • 7回目--秋の養生、薬膳レシピ
  • 8回目--冬の養生、薬膳レシピ
料金
8講座セット価格 66000円(税込み) と単発講座価格 9800円(税込み)
講座時間
日程とお時間はご相談ください
お申込み方法
公式LINEよりご相談ください

 

Step4 : 一緒に作ろう薬膳講座

せいこ先生
いよいよ ご家庭で薬膳を作るまたは考案力を学ぶ
  • 素材の効能を知る
  • 食材の組合わせ方、使い方を学ぶ
  • 日常のご飯が薬膳に変身
  • 献立を立ててみる

    この講座を受けると

    • ご家庭でセルフケアができる!
    • からだが整うと心も穏やかになる!
    • 薬膳献立がたてれる!
    • ご自分が元気になり、家族も元気になる!
  • Step4の詳細

    レッスン時間・レッスン期間
    ・1時間30分 ×8回 合計12時間  ・1年で季節に合わせて学ぶ
    開催方法
    オンラインzoom
    対象者
    40代からの働くママ
    レッスン内容
    • 1回目--薬膳メニュー考案について学ぶ(食材の組み合わせ)
    • 2回目--春の薬膳献立(食材の組み合わせ)
    • 3回目--土用の薬膳献立(食材の組み合わせ)
    • 4回目--夏の薬膳献立(食材の組み合わせ)
    • 5回目--秋の薬膳献立(食材の組み合わせ)
    • 6回目--冬の薬膳献立(食材の組み合わせ)
    • 7回目--おせち薬膳作り
    • 8回目--実際に薬膳メニューを作る
    料金
    8講座セット価格 32000円(税込み) 単発講座価格 5000円(税込み)
    講座時間
    日程とお時間はご相談ください
    お申込み方法
    公式LINEよりご相談ください
せいこ先生
※以上 上記のレッスンをお選びいただけます。
Step1は、多くの方に、日常に薬膳をとり入れやすくご用意いたしました。

薬膳の考え方を日常の食事に使うだけで、血流もよくなりますので、是非、
スーパーの買い出しから活用できるようになりませんか?

特別な食材ではなく、手軽に買える食材でおうち薬膳作りましょう~

 

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